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Localização Clínica Psicologia Porto


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Rua Damião de Góis, Porto
Horário Funcionamento

8:00 – 21:00 Seg – Sex

O que é uma Fobia

Todas as pessoas têm alguns medos menos racionais. Algumas ficam nervosas quando pensam em agulhas. Outras estremecem quando veem um rato. Outras ficam com tonturas quando estão no alto de edifícios e olham para baixo.

Fobia

Para a maioria das pessoas, estes medos são um problema menor.

Mas para algumas pessoas, estes medos são tão severos e agonizantes que lhes causam uma ansiedade terrível, interferindo com a sua vida diária.

Fobia

Quando os medos são irracionais e incapacitantes, chamam-se fobias.

Se tem um receio de uma coisa ou situação específica e se isso o impede de fazer o que gostaria de fazer na sua vida, fique atento ao que vamos dizer a seguir.

Fobia

A Autoajuda e a psicoterapia são a forma mais certa de superar os seus receios e seguir com a sua vida em frente.

A fobia é um receio intenso de algo que, na realidade, não implica algum perigo real.

As fobias e os medos mais frequentes são a:

  • Espaços fechados
  • Alturas
  • Conduzir nas autoestradas
  • Insetos voadores
  • Cobras
  • Agulhas

Fobia

No entanto, podemos desenvolver fobias relativas a quase tudo. A maioria das fobias desenvolvem-se na infância, mas também se podem desenvolver em adultos.

Se tem uma fobia, é provável que se aperceba que o seu medo não tem razão de ser; no entanto, continua a não conseguir controlar o que sente, nomeadamente a ansiedade. O simples pensar na situação da qual tem medo traz-lhe ansiedade. E quando é finalmente exposto àquilo de que tem medo, o terror é automático e arrebatador.

A experiência é tão stressante que habitualmente leva a que percorra longos caminhos para a evitar. Caminhos inconvenientes, que impliquem uma mudança no seu estilo de vida.

Quem tem claustrofobia, poderá recusar uma oferta de emprego lucrativa se tiver de entrar num elevador para chegar ao escritório.

Quem tem medo de alturas, poderá conduzir mais quilómetros para evitar uma ponte.

Quem tem fobia social, poderá limitar a procura de emprego devido ao receio de exposição aos outros, nomeadamente às entrevistas de emprego e ao atendimento a clientes.


fobia
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Medo normal

Sensação de ansiedade quando viaja de avião e encontra turbulência ou quando o avião descola durante uma tempestade

Sentir borboletas no estômago quando olha do topo de um prédio ou sobe uma escada alta

Sentir-se nervoso quando vê um cão

Sentir náuseas quando é vacinado ou quando tira sangue

Medo Fóbico

Não viajar com a pessoa que se ama porque teria que apanhar um avião para lá chegar

Recusar um emprego porque fica no acima do 1º andar de um edifício

Sentir-se nervoso quando vê um cão

Não sair de casa porque os vizinhos passeiam os cães na sua rua

Evitar tratamentos médicos necessários porque tem um pavor a agulhas, do dentista, ou de batas brancas

fobia

Sinais e sintomas de fobia

Os sintomas de uma fobia podem ir de sentimentos mais ou menos ligeiros de apreensão, receio e ansiedade até ao ataque de pânico. Habitualmente, sempre que a sua perceção diz que está mais próximo daquilo que teme, maior será o medo. A sua perceção é o que que parece ou sente, e não a proximidade real. Por isso, poderá ter ansiedade só de pensar que vai estar na situação fóbica. O medo também é maior se lhe parecer difícil de escapar.

Medo "normal" e Medo fóbico

É biologicamente normal e até útil sentir medo em situações realmente perigosas.

O medo é uma resposta humana de adaptação e sobrevivência. Serve um propósito protetor, e ativo a reação automática de "luta ou fuga" perante um perigo real.

Com o corpo e a mente em alerta máximo perante um perigo, é possível responder de forma rápida e dessa forma protegermo-nos. Mas no caso das fobias, a perceção da ameaça é extremamente exagerada.

Quando procurar ajuda?

Embora as fobias sejam comuns, nem sempre causam uma angústia considerável, e nem sempre causam um constrangimento muito grande à sua vida. Por exemplo, se tiver fobia em relação a cobras, isso não necessita de lhe causar problemas no que diz respeito ao seu dia-a-dia se viver numa cidade onde é improvável encontrar cobras. Por outro lado, se tiver uma fobia a espaços com pessoas, viver numa grande cidade poderá ser um problema. Se a sua fobia não tiver um impacto muito grande na sua vida, então é algo com o qual não se deve preocupar muito. Mas se evitar objetos, atividades ou situações e se isso interferir com o seu funcionamento normal ou impeça de fazer coisas, é tempo de procurar ajuda.

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Fobia


  • Sinais e Sintomas Físicos de uma Fobia
  • Sinais e Sintomas Emocionais de uma Fobia
  • Dificuldade em respirar
  • Coração a bater depressa
  • Palpitações
  • Aperto ou dores no peito
  • Tremores
  • Tonturas
  • Dores de estômago
  • Calor ou frio
  • Formigueiros
  • Suores
  • Sensação de ansiedade e pânico
  • Necessidade intensa de fugir
  • Sensação "irreal" ou que está desligado de si mesmo
  • Sensação de perda de controlo e enlouquecer
  • Sensação de que vai desmaiar ou morrer
  • Saber que está a exagerar, mas sentir-se impotente na tentativa de controlar o seu medo.

Fobia

Fobias Relacionadas Com Animais

Medo de cobras

Medo de aranhas

Medo de roedores

Medo de pássaros

Medo de cães

Fobias Relacionadas com ambientes naturais

Medo de alturas

Medo de tempestades

Medo de água

Medo do escuro

Fobias em situações específicas

Medo de espaços fechados (claustrofobia)

Medo de espaços abertos

Medo de voar

Medo de conduzir

Medo de túneis

Medo de pontes

Fobias relacionadas com injeções, sangue e lesões

Medo de sangue

Medo de lesão

Medo de agulhas ou de atos médicos

Outras Fobias

Medo de falar em público

Medo de germes

Medo de doenças ou da morte

Medo de engasgar

Medo de vir a ter doença terminal

Medo de palhaços